Skip to main content

Berjalan lagi

Hari ni hari ke-3 berjalan. Kelmarin dan dua hari yang lalu hujan dan kurang sihat.

Hari ni jalan 2km. Jogging dan jalan. Sebelum ni tak buat stretching, sebab tu kaki cram. Hari ni buat stretching sebelum dan selepas jalan. Memang kaki tak cram.

Harap besok boleh jalan lagi. Best pulak bila dapat jalan. Miss S sebelum ni harap ada kawan ja untuk jalan sama-sama. Tapi, yang nak fit kita sendiri juga. Kalau jalan sorang, pastikan di tempat awam. Sebab bahaya ada di mana-mana.

Jom fit!


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jalan lagi

Hari ni dah jalan 2km. Stretching pun dah buat. Actually hari ni rasa macam nak rilek sikit, tapi sebab kawan tu nak jalan. Jadi Miss S pun terikut juga. Teringat pula pepatah "if you want to reach faster, go alone. If you want to go far, go with a company". Eh betul ka pepatah tu? Kalau takda momentum, memang susah mau capai matlamat. Harap-harap setahun dari sekarang, Miss S dah boleh ikut maraton keliling bandar. Ok bye.
Post a Comment
Read more

Rehat

Kelmarin Miss S dah berjalan 2km. Mungkin sebab tak stretching betul-betul, kaki rasa tak berapa ok. Jadi hari ni Miss S tak jalan. Miss S baru teringat yang kelmarin Miss S ada practice kata untuk karate. Memang betul kena konsisten kalau nak jadikan berjalan tu satu tabiat. Perkara yang Miss S juga belajar adalah "knowing when to stop is a skill". Sebab bila dah tahu, kita jimat banyak masa di situ. Kalau Miss S tak rehat dan jalan terus, lebih banyak masa akan diambil untuk recovery. Besok Miss S akan sambung lagi. Ok bye.
Post a Comment
Read more